AJMO MALO I O PRESTANKU DOJENJA

Dok jedne mame muku muče sa početkom dojenja, druge razmišljaju o prestanku. I to je potpuno prirodan dio dojenačke priče – svaka mama, svaka beba, svaka obitelj ima svoj ritam i dinamiku.

Neke mame prestanak dojenja planiraju unaprijed, druge se na njega odlučuju iznenada – zbog povratka na posao, promjena u ritmu bebe, tjelesnih ili emocionalnih potreba majke, ili jednostavno zato što osjećaju da je vrijeme za to stiglo. Kakav god bio razlog, prestanak je često vrlo emocionalan, a može biti i fizički izazovan.

Dojenje je hormonalno i fizički kompleksan proces. Kad prestanemo dojiti ili prorijedimo podoje, naše tijelo i dalje proizvodi mlijeko dok se ne "navikne" na novu rutinu. Ta faza može uključivati napetost u dojkama, curenje mlijeka, pa čak i začepljene kanaliće ako se prestane naglo.

Zato se najčešće preporučuje postepeni prestanak dojenja – smanjivanje broja podoja jedan po jedan, prvo izbacujući one u kojima beba manje aktivno siše (npr. dnevni podoj), a na kraju ostavljajući samo one najvažnije, poput večernjeg ili noćnog.

No, čak i kod postupnog prestanka, tijelo treba podršku.

Lagano izdajanje: kad, zašto i kako?

Izdajanje ne treba niti smije biti potpuno –  izdajanje "do olakšanja" je dovoljno. Cilj nije potaknuti dodatnu proizvodnju već nježno otpustiti višak mlijeka kako bi se izbjegla prepunjenost, bol ili mastitis.

U ovoj fazi, Haakaa silikonska izdajalica ili Haakaa školjka za prikupljanje mlijeka mogu biti savršeni pomoćnici. Ne zahtijevaju električnu energiju, tihi su, lagani i mogu se koristiti diskretno, čak i ako ste u pokretu ili s bebom. Haakaa izdajalicu jednostavno prislonite i pustite da vakuumom izvlači višak mlijeka – bez dodatne stimulacije, bez pumpanja.

Ako su dojke jako pune, a želite izbjeći podoj samo da bi se “olakšala”, ovo je nježan i praktičan način da pomognete same sebi.

Hladno ili toplo? (Kompresijski jastučići)

U prestanku dojenja često koristimo i hladne obloge za smanjenje upale, nelagode i oticanja. Haakaa kompresijski jastučići (koji mogu biti i hladni i topli, ovisno o potrebi) odlična su prirodna i jednostavna podrška. Kad se koriste hladni, pomažu smanjiti dotok krvi i time ublažiti oticanje dojki. Možete ih držati u hladnjaku i po potrebi staviti u grudnjak nekoliko puta dnevno.

U ranijim fazama, ako još dojite povremeno, možete ih koristiti i tople – za lakše otpuštanje mlijeka ili ako osjetite zatezanje ili kvržice.

Ono što mame često vole kod Haakaa jastučića je što su ergonomski oblikovani, mogu se prati i koristiti više puta, a osjećaj koji daju je daleko nježniji od klasičnih hladnih obloga iz zamrzivača.

Prestanak dojenja nije samo fizički proces – to je i emocionalni prijelaz. Za neke mame donosi olakšanje i novu slobodu. Za druge – tugu, krivnju ili sumnje. I sve to je u redu. Važno je dati si prostora da osjetite što god dolazi, bez osuđivanja. Dojenje je jedan oblik povezanosti, ali nije jedini. Ljubav, bliskost i podrška nastavljaju postojati i bez dojenja.

Ponekad može pomoći razgovor s douloom, savjetnicom za dojenje ili drugom mamom koja je prošla slično. U toj fazi, nježnost prema sebi i svom tijelu ključna je podrška.

Bilo da prestanak traje tjednima ili se dogodi gotovo preko noći, on označava kraj jednog posebnog poglavlja. Dati si vremena, nježno si pomoći uz prirodne alate i slušati vlastite potrebe može učiniti ovu tranziciju lakšom i svjesnijom.

Haakaa proizvodi možda su ti pomagali i na početku dojenja – a evo, mogu i na kraju. Jer svaki dio tvoje priče zaslužuje podršku.

Prestanak dojenja ne događa se preko noći. Iako često mislimo da bi to trebao biti jednostavan korak, on nosi i fizičke i emocionalne promjene – za mamu i dijete. Nakon što sam sama prošla kroz taj proces, želim podijeliti nekoliko savjeta koji mogu pomoći da taj prijelaz bude nježan i svjestan.

DODATNI SAVJETI ZA NJEŽAN I SVJESTAN PRESTANAK DOJENJA

1. Prati znakove spremnosti kod djeteta
Neka djeca sama pokažu znakove da su spremna na prestanak (npr. manje zanimanja za dojku, veća zainteresiranost za hranu i igru). Ako je moguće, poštuj taj prirodan ritam.

2. Uvedi promjene postupno
Ako dijete još uvijek često doji, smanjuj broj podoja jedan po jedan, počevši od onog koji vam je najmanje važan. Npr. prvo ukini dnevne podoje, a zadnji ostavi jutarnji ili večernji, koji su često emocionalno najvažniji.

3. Ponudi zamjenu
Umjesto dojenja, ponudi nešto drugo – maženje, čitanje priče, pjesmicu, šalicu/bočicu čaja ili mlijeka, igru. Djeci treba bliskost, a ne nužno samo dojenje.

4. Osvijesti vlastite emocije
Prestanak dojenja može izazvati tugu, krivnju, sumnju… To je normalno. Dala si djetetu mnogo, i sada otvarate novo poglavlje. Apsolutno ti je dopušteno tugovati i slaviti istovremeno.

5. Brini o grudima i tijelu
Ako naglo prestaješ, mogu se javiti napetost u grudima, čak i upale. Rješenja su: postepeno smanjenje podoja, hladni oblozi, blago izdajanje samo do olakšanja, biljni čajevi poput kadulje koji smanjuju laktaciju.

6. Podrška okoline i partnera
Objasni partneru i bližnjima da ti treba podrška, razumijevanje i nježnost. Možda si umorna, emocionalno osjetljiva ili preispituješ svoju odluku – i sve je to u redu.

7. Neka to bude zajednički proces
Ako je dijete veće i razumije što mu govoriš, možda i samo već komunicira, možeš mu objasniti: "Mlijeko/dojka ide na spavanje, umorna je.", "Dojenje je bilo važno, ali sad ćemo se maziti na drugi način". Djeca iznenađujuće dobro razumiju kada im se priča s poštovanjem i razumijevanjem.

8. Ako se predomisliš, to je u redu
Neke mame pokušaju prestati pa shvate da još nisu spremne, ni one ni dijete. Možeš stati, pauzirati, pokušati ponovno kasnije. To nije neuspjeh – to je slušanje sebe i svog djeteta.

Bez obzira na to dojite li mjesec dana, godinu ili više, svaka kap mlijeka je vrijedna. Ali još je važniji način na koji se vi i vaše dijete osjećate u tom odnosu. Prestanak dojenja nije kraj bliskosti – to je samo nova faza povezivanja. I ide vam odlično. 

Mia Drokan,

Certificirana doula Hrvatske udruge doula