POGOVORIMO SE O PRENEHANJU DOJENJA.
Medtem ko se ene mame spopadajo z začetkom dojenja, druge razmišljajo o njegovem prenehanju. In to je popolnoma naraven del zgodbe o dojenju – vsaka mama, vsak dojenček, vsaka družina ima svoj ritem in dinamiko.
Nekatere mame načrtujejo prenehanje dojenja vnaprej, druge pa se na to odločijo nenadoma – zaradi vrnitve na delo, sprememb v ritmu dojenčka, telesnih ali čustvenih potrebščin matere, ali preprosto zato, ker čutijo, da je čas, da prenehajo z dojenjem. Kakršenkoli je že razlog, prenehanje dojenja je pogosto zelo čustveno, lahko pa je tudi fizično izzivalno.
Dojenje je hormonsko in fizično kompleksen proces. Ko prenehamo dojiti ali zmanjšamo število podojov, naše telo še vedno proizvaja mleko, dokler se ne 'navadi' na novo rutino. Ta faza lahko vključuje napetost v prsih, uhajanje mleka, celo zamašene kanale, če prenehamo nenadoma.
Zato se najpogosteje priporoča postopno prenehanje dojenja – zmanjševanje števila dojenj eno za drugim, najprej izločimo tiste, kjer dojenček manj aktivno sesa (npr. dnevno dojenje), na koncu pa pustimo le še tiste najpomembnejše, kot so večerni ali nočni podoj.
Tudi pri postopnem prenehanju pa telo potrebuje podporo.
Črpanje ne sme biti pretirano – črpanje 'do olajšanja' je dovolj. Cilj ni spodbujanje večje proizvodnje, temveč nežno sproščanje odvečnega mleka, da bi se preprečila prenapolnjenost, bolečina ali mastitis.
V tej fazi sta Haakaa silikonska črpalka ali Haakaa školjka lahko popolna pomočnika. Ne zahtevata električne energije, sta tiha, lahka in ju je mogoče uporabljati diskretno, tudi če ste v gibanju ali z dojenčkom. Haakaa črpalko preprosto namestite na dojko in pustite, da vakuum izčrpa odvečno mleko – brez dodatne stimulacije, brez črpanja.
Če so dojke zelo polne, vi pa želite preprečiti podoj, in bi želele "olajšati" napetost, je to nežen in praktičen način, da pomagate same sebi.
Pri prenehanju dojenja pogosto uporabljamo hladne obloge za zmanjšanje vnetja, nelagodja in otekanja. Haakaa kompresijske blazinice (ki jih lahko uporabite kot hladne ali tople obkladke, odvisno od potrebe) so odlična naravna in preprosta podpora. Ko jih uporabljamo hladne, pomagajo zmanjšati pretok krvi in s tem ublažiti otekanje dojk. Lahko jih hranite v hladilniku in po potrebi položite v modrček večkrat na dan.
V zgodnejših fazah, če še dojite občasno, jih lahko uporabite tudi tople – za lažje sproščanje mleka ali če občutite zategovanje v dojki ali grudice.
Tisto, kar mame pogosto obožujejo pri Haakaa kompresijskih blazinicah, je to, da so ergonomsko oblikovane, jih je mogoče oprati in uporabljati večkrat, občutek, ki ga nudijo, pa je veliko nežnejši od klasičnih hladnih oblog iz zamrzovalnika.
Včasih lahko pomaga pogovor z doulo, svetovalko za dojenje ali drugo mamo, ki je šla skozi podobno izkušnjo. V tej fazi je nežnost do sebe in svojega telesa ključna podpora.
Ne glede na to, ali prenehanje traja tedne ali se zgodi skoraj čez noč, pomeni konec enega posebnega poglavja. Dajte si čas, nežno si pomagajte z naravnimi pripomočki in poslušajte svoje potrebe, saj bo ta prehod lažji in bolj zavesten.
Haakaa izdelki so vam morda pomagali že na začetku dojenja – in tukaj so, da vam pomagajo tudi na koncu. Kajti vsak del vaše zgodbe si zasluži podporo.
Prenehanje dojenja se ne zgodi čez noč. Čeprav pogosto menimo, da bi moral biti to preprost korak, prinaša tako fizične kot čustvene spremembe – tako za mamo kot za otroka. Ko sem sama šla skozi ta proces, želim deliti nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da bo ta prehod nežen in zavesten.
DODATNI NASVETI ZA NEŽNO IN ZAVEDNO PRENEHANJE DOJENJA
- Spremljaj znake pripravljenosti pri otroku
Nekateri otroci sami pokažejo znake, da so pripravljeni na prenehanje (npr. manj zanimanja za dojko, večja radovednost za hrano in igro). Če je le mogoče, spoštujte ta naravni ritem. - Uvajaj spremembe postopoma
Če se otrok še vedno pogosto doji, zmanjšuj število podojov enega po enega, začni z najmanj pomembnimi. Npr. najprej ukini dnevne podoje, zadnji pa naj bo jutranji ali večerni, ki sta pogosto čustveno najpomembnejša. - Ponudi nadomestek
Namesto dojenja ponudi nekaj drugega – crkljanje, branje pravljice, pesem, skodelico čaja ali mleka, igro. Otrokom je pomembna bližina, ne nujno samo dojenje. - Zavedaj se svojih čustev
Prenehanje dojenja lahko prinese žalost, krivdo, dvome... To je normalno. Dala si otroku veliko, zdaj pa odpirata novo poglavje. Povsem ti je dovoljeno žalovati in hkrati slaviti. - Poskrbi za prsi in telo
Če prenehaš nenadoma, se lahko pojavijo napetosti v prsih, celo vnetja. Rešitve so: postopno zmanjšanje podojov, hladne obloge, nežno izdajanje do olajšanja, zeliščni čaji, kot je žajbelj, ki zmanjšujejo laktacijo. - Podpora okolice in partnerja
Pojasni partnerju in bližnjim, da potrebuješ podporo, razumevanje in nežnost. Morda si utrujena, čustveno občutljiva ali dvomiš svojo odločitev – in vse je v redu. - Naj bo to skupni proces
Če je otrok starejši in razume, kaj mu govoriš, morda že komunicira, mu lahko pojasniš: "Mleko/dojka gre na počitek, utrujena je." "Dojenje je bilo pomembno, zdaj se bomo crkljali na drug način." Otroci presenetljivo dobro razumejo, ko jim govoriš s spoštovanjem in razumevanjem. - Če se premisliš, je to v redu
Nekatere mame poskusijo prenehati, a ugotovijo, da še niso pripravljene, ne one, ne otrok. Lahko si vzameš premor, ustaviš, poskusiš kasneje. To ni neuspeh – to je poslušanje sebe in svojega otroka.
Ne glede na to, ali dojite mesec dni, leto ali več, je vsaka kapljica mleka dragocena. A še pomembnejši je način, kako se vi in vaš otrok počutita v tem odnosu. Prenehanje dojenja ni konec bližine – to je le nova faza povezovanja. In uspevate odlično.
Mia Drokan,
certificirana doula hrvaške zveze doula