Medenično dno je prava mojstrovina narave, sestavljeno iz plasti mišic, vezi, živcev in vezivnega tkiva, ki združujejo svoje moči. Nahaja se v medenici in ima številne pomembne funkcije. Medenično dno sodeluje v različnih procesih, vključno z uriniranjem, defekacijo, spolno funkcijo in podporo notranjim organom. Prav tako je vključeno v vzdrževanje stabilnosti trupa in ima pomembno vlogo v nosečnosti in med porodom.
123.jpg33.48 KBMedenično dno ima tudi neposredno povezavo s čeljustnim sklepom, kar je pomembno tudi pri porodu. Ker imajo MMD pomembno vlogo v nosečnosti (in že pred zanositvijo!), med porodom in v poporodnem obdobju, so vsebine o MMD pri Moji babici prav tako zajete v različne (spletne) vsebine:
travma v preteklosti (poškodba trtice, spolna zloraba..)
stiskanje zob in škripanje z zobmi
hiatalna hernija ..
Nekatera zdravstvena stanja, ki so lahko povezana z motnjami medeničnega dna:
- BOLEČI SPOLNI ODNOSI
- ZAPRTJE
- BOLEČIINE V TRTICI
- BOLEČIINE V KRIŽU
- PREKOMERNO AKTIVEN SEČNI MEHUR
- IŠIAS
- SLABA DRŽA
- MENSTRUALNE BOLEČINE
- STRESNA ALI URGENTNA INKONTINENCA
- POGOSTO URINIRANJE
- NENAMERNO VAGINALNO KRČENJE
- BOLEČI ORGAZMI
- KRONIČNA, PEKOČA BOLEČINA VULVE
- ENDOMETRIOZA
- NE DOŽIVITE ORGAZMA
Nefunkcionalno medenično dno lahko imajo tudi moški! Zato se tudi pri njih lahko pojavi inkontinenca. Med tem ko pri ženskah pogosto ne odkrijemo vzroka za urgentno urinsko inkontinenco, je pri moških največkrat posledica benignega povečanja prostate ali hipertrofije sečnega mehurja, kjer se mišice sečnega mehurja povečajo in odebelijo.
V Sloveniji imamo kar 3 pripomočke ki jih lahko (preventivno) uporabljate za MMD. Prva dva pripomočka sta Perifit Care in Perifit Care +. Perifit je revolucionarni medicinski pripomoček za zdravljenje medeničnega dna in trening Keglovih vaj. Deluje tako dobro, da pripomoček za boj proti inkontinenci, prolapsu in drugimi težavami z medeničnim dnom priporoča že več kot 1000 zdravnikov po celem svetu. Perifit je bil zasnovan s strani ginekologov. Deluje tako, da uporabnica med stiskanjem mišic medeničnega dna igra video igrico, aplikacija pa omogoča takojšen biofeedback.
Tretji vrhunski pripomoček pa je Elle Porodni tens PLUS, ki ima poleg TENS funkcije tudi sondo za elektrostimulacijo medeničnega dna, ki dejansko aktivira mišice medeničnega dna in tako pripomore k boljši aktivaciji mišic medeničnega dna s pomočjo električnih impulzov.
S kodo mojababica10 vse 3 pripomočke prejmete 10% ceneje in tako podprete tudi moje delo.
Zdravljenje težav z medeničnim dnom je odvisno od vrste težave in njenega vzroka. To lahko vključuje konservativne metode, kot so fizioterapija za krepitev mišic, spremembe življenjskega sloga, zdravila ali kirurške posege v bolj resnih primerih. Pomembno je, da se posvetujete s strokovnjakom za zdravje medeničnega dna, kot je fizioterapevt ali specialist za urologijo ali ginekologijo, če imate težave ali simptome, povezane z medeničnim dnom. O tem se čim hitreje pogovorite s svojim ginekologom, ki vas bo tudi usmeril po ustrezno strokovno pomoč!
Ker pa je lahko uhajanje urina sila neprijetno, vam lahko situacijo vsaj malo ublaži uporaba menstrualnih ali inkontinenčnih hlačk, katere lahko uporabljajo tako ženske kot moški.
Na pripravah na porod in starševstvo dam velik poudarek tudi na pripravo in okrevanje medeničnega dna - kolikor je v mojih kompetencah. Kot babica, ki pokriva zdravje žensk in družin v vseh življenjskih dobah, se zavedam, da je inkontinenca težava, s katero se sooča veliko ljudi.
Avtorica članka:
Nastja Pavel, je diplomirala na Zdravstveni fakulteti iz babištva leta 2012 in istega leta registrirala prvo babiško znamko Moja babica ®. 2015 se je zaposlila v porodnišnici Maribor, leta 2016 magistrirala iz zdravstvenih ved, 2017 pričela s prvimi pripravami na porod in starševstvo pod imenom Šola za starše nekoliko drugače in se istega leta zaposlila na Zdravstveni fakulteti kot asistentka na področju babištva, kjer je bila zaposlena dve leti, ter nato svoje znanje in prakso razširila tudi na referenčno ambulanto splošne medicine. Ves čas se redno izobražuje, tako je leta 2023 tudi pridobila nov naziv, terapevtska medicinske hipnoze.
Posebnost priprav na porod in starševstvo v obliki spletnih predavanj in Šole za starše nekoliko drugače je v tem, da gre za najbolj celovite priprave na porod in starševstvo pri nas. Strokovne informacije so predane na vam prijazen način in temeljijo na znanosti, večletnih izkušnjah iz klinične prakse in iz visokošolskega okolja. Če želite objektivne, na znanosti temelječe in s prakso podprte informacije je Moja babica pravi naslov za vas.
