Izcejalni refleks
Izcejalni refleks je naravna reakcija, ki se pojavi v telesu, ko se dojenček začne dojiti. V bradavicah so živci, ki jih sproži otrokovo sesanje. Ti živci povzročijo sproščanje dveh hormonov v krvni obtok.
• Prolaktin – ki je odgovoren za ustvarjanje več materinega mleka.
• Oksitocin – ki povzroči izcejalni refleks, da vaše mleko teče.
Oksitocin se proizvaja hitreje od prolaktina. Omogoča pretok mleka, ki je že v dojkah za trenutno hranjenje, in pomaga dojenčku lažje dobiti mleko. Izločanje oksitocina lahko povečate z vadbo stika koža na kožo.
Celice, ki tvorijo mleko v vaših prsih, se stisnejo in iztisnejo mleko, ga potiskajo po kanalih proti bradavici. Oksitocin tudi povzroči širjenje mlečnih kanalov, kar olajša pretok mleka.
Ta proces iztiskanja mleka je znan kot izcejalni refleks ali refleks izločanja mleka. Pojavi se na začetku hranjenja, vendar se bo pojavil še nekajkrat med dojenjem, čeprav morda ne boste opazili. Običajno bo sesanje dojk dojenčka dovolj, da sproži refleks izločanja mleka in vaše mleko bo izteklo.
Med izcejalnim refleksom lahko opazite nekatere od teh znakov:
• mravljinčenje
• nenaden občutek polnosti, ki je lahko precej močan, včasih celo rahlo boleč
• iztekanje mleka iz druge dojke (izpust se pojavi na obeh straneh hkrati)
• občutek močne žeje
Nekatere mamice ne opazijo nobenih fizičnih znakov, vendar naj bi vaš dojenček začel globoko in ritmično sesati.
Do izcejalnega refleksa mleka lahko pride tudi izven dojenja, na primer ko vidite ali slišite svojega dojenčka, ali pa celo samo pomislite nanj. Izločanje mleka postane resnično refleksno, zato bodo vaše dojke reagirale na določene ‘znake’, kot je dojenčkov jok, tudi če to ni vaš dojenček!
Nekatere stvari lahko upočasnijo sproščanje mleka ali povzročijo, da mleko teče počasneje:
• občutek stresa ali tesnobe – saj lahko stresni hormoni preprečijo izločanje oksitocina, za katerega smo že ugotovili, da je zelo pomemben za dojenje
• občutek bolečine ali nelagodja med dojenjem (več o pravilnem prijemu preberite tukaj, ker dojenje s pravilnim prijemom ne boli)
• občutek velike utrujenosti
• sram, ko na primer dojite ali črpate v javnosti
*Če dojite, je lahko nekoliko težje sprožiti izcejalni refleks, saj otrok to počne veliko bolje kot doječa mati!
Ko dojenček raste, morda ne boste več opazili izločanja mleka kot prej na začetku. Če pa vaš dojenček še vedno doji, pridobiva na teži in se razvija izključno s dojenjem, potem je vse zagotovo v redu.
Močan refleks izločanja mleka
Nekatere mame imajo zelo močen in izrazit refleks. Mleko bi lahko pršilo na vse strani, če dojenček ne bi pravočasno dojil ali če bi dojenček hranil na drugi dojki, na kateri trenutno ne doji.
Hiter izcejalni refleks lahko ublažite tako, da:
• kratko črpanje mleka pred dojenjem, na primer s pomočjo silikonske črpalke Haakaa
• ležeč/nagnjen položaj med dojenjem, ki otroku omogoča nadzor nad pretokom
Močno iztekanje mleka se običajno (vendar ne vedno) ustavi, ko je dojenje popolnoma vzpostavljeno.
Kaj lahko narediš z vsem tem mlekom, ki teče?
Zberite ga!
Haakaa Pikapolonica – silikonski zbiralnik mleka je odlična alternativa prsnim blazinicam med dojenjem, za vse mamice, ki želijo prihraniti vsako kapljico mleka, namesto da bi jo zavrgli z blazinicami.
Enodelna oblika je vakuumsko pritrjena na prsi in se varno in diskretno prilega nedrčku. Pikapolonica je lahka in nežna, zato ostane na mestu. Ker ne povzroča dodatnega nastajanja mleka, je idealen za matere, ki jim mleko med dojenjem uhaja ali imajo močan izcejalni refleks med podoji.
Pikapolonico lahko med dojenjem nosite na drugi dojki, da ujamete mleko, ki izteka, ali pa jo nosite na vsaki dojki v nedrčku med dnevom. Je popolnoma prenosljiva in ima na dnu majhne nogice, ki omogočajo da stoji pokonci na kateri koli ravni površini in preprečujejo razlitje po uporabi. Ko končate z zbiranjem mleka, odprite zgornji pokrov in mleko varno prelijte v posodo ali steklenico za nadaljnjo uporabo ali zamrzovanje.
certificirana doula in perinatalna fitness trenerka